Qué es y cómo salir de la ZONA DE CONFORT + 6 consejos que debes aprovechar

Veamos en este artículo cómo salir de la ZONA DE CONFORT, además te compartimos 6 tips para descubrir lo que hay fuera de tu zona de confort.

¿Qué es la ZONA DE CONFORT?

La zona de confort nos aporta la posibilidad de descansar y recargar nuestras fuerzas. Es donde nos sentimos seguros y nos podemos esconder del mundo. Es como no querer levantarse por la mañana y salir de la cama calentita cuando hace frío afuera. Y también es nuestro cerebro que nos dice: "Aquí estás bien, estás seguro, si cambias algo ahora quizás ya no te encuentres seguro".

Se debe tener cuidado ya que puede pasar que nos quedamos en la zona de confort durante mucho tiempo y es entonces que empezamos a perder buenas oportunidades, sentirnos mal por pensar que deberíamos vivir la vida de otra manera, pero a la vez tener miedo de actuar o no saber cómo hacerlo.

Como salir de la ZONA DE CONFORT

Aprender a salir de ella te ayudará a implementar cambios positivos en tu vida laboral y personal, encontrando formas de definir y lograr tus objetivos, y de mantenerte motivado. Hay varias posibilidades para salir de tu zona de confort: con autodisciplina, obligándote o con la motivación interna de conseguir nuevas experiencias.

Mientras te encuentras en tu zona de confort, no aprendes nada nuevo, porque no te enfrentas a nada nuevo. Para crecer como persona, hay que aprender, y por eso nos interesa salir de esa zona. Cuando aprendemos en situaciones desconocidas, esas situaciones dejan de ser nuevas, en algún momento nos acostumbramos a ellas, y de repente ya no forman parte de nuestra zona de aprendizaje, pero se incluyen en la zona de confort.

En nuestra zona de confort estamos en una fase en la que todo es conocido, no hay nada nuevo y cada día se parece al anterior. Ahora tenemos la elección, podemos quedarnos ahí o podemos hacer el salto a otra curva de aprendizaje. Podemos salir, romper con costumbres que nos bloquean y seguir creciendo en vez de quedarnos estancados.

Para lograr salir de la ZONA DE CONFORT puedes empezar con preguntarte: ¿Qué deseas, pero no lo estás haciendo? ¿Te gustaría estar más activo o, a lo mejor, cambiar tu situación profesional? ¿O empezar un nuevo hobby?

Tocar un instrumento. O llevas pensando hace mucho tiempo que te quieres apuntar a un curso de yoga, un equipo de fútbol, pero al final no lo has hecho aún. Salir de la zona de confort solamente por salir no me parece muy buena motivación.

Todos tenemos deseos, así que saldremos en cierta dirección con un motivo que tenga sentido con el motivo de conseguir el éxito que deseamos y estar más felices.

En seguida te mostramos algunos consejos para poder salir de tu ZONA DE CONRFORT

1 Define tus metas

Nuestros sueños y deseos más profundos son importantes. Nos pueden guiar y nos dan una razón para actuar, pero nuestros primeros pasos siguen estando lejos de esa visión. Es importante que definamos metas concretas para guiarnos a nuestro objetivo.

Para no desmotivarnos es fundamental que definamos metas alcanzables. Aparte de alcanzables, tus metas deberían ser específicas.

A la hora de marcar tus metas te puedes preguntar esas tres preguntas. ¿Qué exactamente es mi meta? ¿Cuándo quiero conseguirla? Y ¿es realista que logre esa meta en el tiempo dado?

2 El poder del ahora

El poder del ahora consiste en poder elegir concentrarte en tu meta y actuar. Desde el ahora, no puedes actuar en el futuro, ni en el pasado. El único poder que posees es el poder de elegir qué haces en este mismo momento.

Así que, si ayer no lo hiciste, no esperes a mañana. Por eso estás en el sitio perfecto, en la situación perfecta, para moverte adelante. Tú puedes elegir ahora y en cada minuto en el que estás consciente. ¿Qué quieres hacer con este minuto? ¿A qué le quieres prestar tu atención?

3 Enfrenta tus miedos y temores

Si estás motivado y quieres ponerte en marcha ya, estupendo eso es el gran inicio. Saliendo de tu zona de confort, te vas a tener que enfrentar a tus miedos, sobre todo al miedo de situaciones nuevas.

A la mayoría de la gente nos pone nervioso el cambio, porque no sabemos si después vamos a estar mejor o peor.

Pero si observas tu alrededor, te puedes dar cuenta que todo cambia en algún momento. De hecho, diría que el cambio es lo único constante en nuestro universo. Somos nosotros que juzgamos: este cambio es malo, este cambio es bueno.

Hay una parte de ti que ve tantas posibilidades y quiere explorarlas. Tú tienes toda la libertad para probar, elegir lo que tú quieras.

Si haces grandes o pequeños cambios en tu vida, habrá algunos que no te gustan. Pero cuánto más cosas nuevas pruebas, más encontrarás que te encantan. Y siempre quedará la pregunta: "¿Hay algo mejor que esto?". La curiosidad nos puede ayudar a vencer nuestro miedo a situaciones nuevas.

4 Consigue motivación para lograr tus metas

Si sientes pasión por algo, evidentemente, también estarás muy motivado para hacerlo, ¿verdad? Pero si te preguntan a ti qué es lo que te apasiona, ¿qué dices? Si lo tienes claro, estupendo; pero no pasa nada si no sabes contestar

El éxito que nos motiva más que nada. Así que si no sabes qué te apasiona a ti, o si sientes que no hay nada que te interese especialmente, no te preocupes. Pienso que la sensación de hacer algo bien y de estar reconocido por ello, nos puede aportar mucha energía. Así que, el éxito es lo que deseamos y también es lo que nos motiva. Entonces, habrá que crear situaciones de éxito.

Para mantenernos motivados es importante poder celebrar pequeños éxitos con cierta frecuencia. Y la manera más fácil de conseguir esos éxitos, por supuesto, es contando con nuestras habilidades. Si haces lo que se te da bien, es más probable que tengas éxito.

Muchas veces somos nosotros que elegimos un camino complicado. Nos ponemos metas surrealistas y sin consideración por nuestros puntos fuertes y debilidades. Pero si somos conscientes de nuestras aptitudes, podremos actuar como corresponde.

Cuando estés en una situación que para ti es difícil, normalmente tienes tres opciones: puedes dejar que te desmotives y rendirte; puedes luchar y trabajar mucho hasta que consigas tu meta; o puedes pedir ayuda.

Te puedes permitir tener debilidades, porque hay personas que pueden equilibrar nuestros puntos débiles. Así que puedes usar tus habilidades como base y crear una red de personas con diferentes puntos fuertes en tu alrededor. Simplemente recuerda que no eres la única persona en el mundo que lo tiene que saber y hacer todo.

5 Tus dudas te ayudarán a conseguir tus metas

Hay varios tipos de dudas. A veces dudamos de nosotros mismos y si somos capaces de conseguir nuestros objetivos. Otras veces dudamos de nuestras decisiones y metas. Sea lo que sea, dudar siempre es incómodo, pero podemos usar esa sensación y convertirla en algo muy útil. Las dudas pueden ser esos momentos de ajuste para nuestras metas.

Te puedes preguntar entonces: ¿qué es lo que realmente importa para mí? ¿Sigo interesado en mi objetivo? Las personas cambian y, con ellas, evolucionan también sus deseos. Por eso la lista de tus metas no debe ser algo estático.

A veces no dudamos de nuestras decisiones, pero sí de nuestra capacidad de conseguir el objetivo. Eso también es una señal que nos dice que tenemos que ajustar nuestro punto de atención. ¿En qué estás pensando si dudas de tus habilidades? ¿En tu meta y las mejores maneras de conseguirla? ¿O está tu mente ocupada con tu propia autoestima, tus debilidades y tus miedos?

La sensación de duda es una señal para ti, que hay algo que ajustar: o es tu objetivo o tu punto de atención, o deberías cambiar las fechas y quitar algo de presión, o volver a crear una visión clara de tu meta.

6 Aprende de tus errores

Fallar es inevitable. Aunque todo el mundo lo sabe, por alguna razón nos lo solemos tomar a pecho. Sabemos que de los fallos se puede aprender, que es normal que los cometamos, pero aún así a nadie le gustan.

Desde otro punto de vista, los fallos nos aportan informaciones importantes. Muchas veces, en el momento en el que te das cuenta que te equivocaste, piensas: "Debería haber hecho otra cosa", "Debería haberlo hecho de tal o cual manera." Entonces, ya tienes varias nuevas posibilidades de acción gracias a ese error que cometiste.

En la vida, probamos algo nuevo y quizás tenemos éxito, quizás fallamos. Pero si sales de tu zona de confort, y las cosas no salen como lo esperabas y quizás te equivocas, es porque has tenido el valor para hacer algo nuevo.

No pierdas ni tiempo ni energía enfadándote mucho contigo. No te hagas sentir mal a ti mismo por algo inevitable. Somos humanos y nos equivocamos también con cosas que ya deberíamos saber. Míralo como un experimento, sin juzgar. ¿Ha funcionado? Bien. Si no ha funcionado, pues inténtalo de otra manera.

¿Qué esperas para salir de la ZONA DE CONFORT?

Fuera de nuestra zona de confort nos enfrentamos a cambio y situaciones nuevas. Con eso, a veces nos asustamos y nos sentimos vulnerables, y es normal. De hecho, eso significa que lo estás haciendo bien. Estás en tu zona de aprendizaje donde todo es nuevo. Y lo bueno es que hay personas que te pueden acompañar, sean amigos, familia o, incluso, un coach.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Qué es y cómo salir de la ZONA DE CONFORT + 6 consejos que debes aprovechar puedes visitar la categoría Capacitación para el trabajo.